Quand les jours raccourcissent et que les journées se font plus maussades, c’est le bon moments pour reprendre les tests d’activités sportives et insolites ! Lors d’un récent sondage, vous nous avez suggéré la capoiera et comme on ne recule devant rien… on a profité d’une séance d’essai avec deux testeuses de choc : Soumaya et… ma maman 🙂
Je n’avais pas d’a priori sur la capoeira, j’avais même plutôt hâte. Pour être honnête quand je pense capoeira je pense surtout à Eddy Gordo, le sexy dreadeux du jeu vidéo Tekken 3. Qui n’a jamais essayé son pas de base dans sa chambre pour l’imiter ? :p Je me demandais bien ce qu’on allait bien pouvoir apprendre pendant une première séance d’une heure et demi, et surtout si on allait les tenir !
Le professeur, « contra mestre » surnommé Coxinha nous a d’abord expliqué l’histoire de la discipline. La Capoeira est un art qui mêle danse, esquive et art martial inventé par les esclaves brésiliens au 16ème siècle. Elle se pratique en musique au son d’instruments traditionnels. Et hop, on enchaîne sur un échauffement qui n’étais pas de tout repos. (de toute façon on était pas venues pour ça :p )
On nous apprend ensuite le pas de base ( ginga) qu’on répète un bon milliard de fois (c’est ce mouvement sympathique qui vous donnera les plus belles courbatures aux fesses de votre vie). Ce mouvement nécessite quelques semaines pour être bien assimilé. On nous montre ensuite d’autres mouvements simplifiés par rapport au reste du groupe, plus expérimenté. C’est très agréable de ne pas être mis de côté en tant que débutant, le cours est adapté à notre niveau !
Pour les déplacements, on voit les roues (et la je regrette vraiment de ne pas avoir fait ça dans mon jardin quand j’avais 8 ans) (j’ai l’air BIEN ridicule maintenant). On apprend aussi le coup de pied, et l’esquive. Tout ça nous donne un petit enchaînement à tester en duel ! Et nous fatigue bien vite aussi….
On s’entraîne ensuite en duo, face à face, pour assimiler tout ça. Il faut bien être coordonnés sinon c’est talon dans le nez assuré !
Petite pause dans le cours pour parler et apprendre un peu de musique traditionnelle pour la capoeira, avec les instruments adéquats : berimbau, pandeiro, atabaque et agogo. Pas forcément facile à maîtriser, surtout quand il faut en plus chanter brésilien par dessus !
Pour bien terminer la séance, on ne peux s’empêcher de demander une petite démo ! Alors hop, une ronde se forme, la musique démarre et les pratiquants s’affrontent 2 par 2…
L’avis de nos testeuses : Soumaya a beaucoup apprécié tester la capoiera, c’est un sport qu’elle voulait essayer depuis longtemps. Pour ma maman, voici ses mots : « J’ai bien aimé : l’ambiance était bonne et nous avons été bien reçues et avons pu nous joindre au groupe . C’est une activité élégante, c’est comme si on se déplaçait au ralenti on se sent bien et la partie musicale rend encore ce moment plus agréable. On n’a pas l’impression que c’est une lutte mais une danse au ralenti . Si j’étais plus jeune c’est une activité que je pourrais pratiquer ! «
Infos pratiques :
- Les cours ont lieu à la maison de quartier des Forges le lundi de 18h30 à 20h et vendredi de 20h30 à 22h ( lundi de 17h30 à 18h30 pour les enfants)
- Tarifs : 65€ le trimestre pour adulte, 40€ les enfants + 15€ d’adhésion à l’association pour l’année (partenaire carte avantages jeunes )
Photos : Etienne KOPP Photographie
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