On a testé…..le self-défense !

C’est accompagné de Kathy, une fidèle lectrice du blog, que je suis allée tester cette discipline un soir bien frileux à Montbéliard !

Longtemps intriguée par ce sport, j’avais déjà projet de tester pour mon travail (et oui, infirmière en psychiatrie, des fois on a besoin de savoir se défendre…) mais je n’ai jamais trouvé ni la réelle motivation ni le lieu adéquate…Et c’est en parcourant le net (et oui, nous aussi on fouille la toile !), que je suis tombée sur un article sur une association montbéliardaise de self-défense ! Je lis l’article et je me rends compte qu’il s’agit d’une ptite assoc de passionnés qui a l’air bien sympa ! Pile poil ce qu’il me faut pour le blog !

Contact pris avec le responsable et c’est donc armées de nos ptits poings qu’avec Kathy nous sommes allées apprendre à nous défendre….

Mais avant toute chose, il faut savoir que l’association Self Pieds Poings est toute jeune, n’a que 2 ans. Et ce sont de bons copains qui ont foulé les tatamis depuis une dizaine d’années ensemble qui ont voulu se rassembler et offrir au public ces cours. Belle initiative non ?

Ils veulent que les cours se passent dans une ambiance conviviale, que chacun aille à son rythme, hors esprit de compétition. A savoir, qu’ils sont tous super-gradés et passionnés de Kung-fu (vous vous rappelez Bruce Lee ? et bien c’est ça le kung-fu !); Et ce sont Olivier et Sylvain qui se partagent les cours, chacun avec sa technique à lui.

Donc, nous voilà au milieu d’une quinzaine de membres ce lundi pour apprendre quelques gestes qui pourraient nous servir pour se défendre.

Nous commençons par quelques échauffements afin de préparer nos muscles et éviter quelques désagréments musculaires…Ensuite, par deux, nous commençons les exercices.

Tout au long des 2 heures, nous apprenons à travailler la distance, à esquiver des coups et à en donner (non, non, ce n’est pas agressif, c’est vraiment des gestes défensifs ! ), quelques clés au passage et un travail avec les mains-collantes (technique pour bien parer les coups et savoir quoi faire des ses mains !)

2h durant, nous avons frappés dans des protections, parer des coups, appris à en donner sans se faire mal…Alors, certes, ce n’est pas en un seul cours que nous saurons les parfaites techniques pour se défendre mais nous garderons en tête quelques gestes, quelques paroles des profs !

Je suis contente d’avoir pu tester cette discipline, même en un seul cours, j’ai retenu quelques gestes qui pourront m’offrir une sécurité et une confiance lors de moments musclés dans mon travail.Ce n’est pas dit que je ne revienne pas les voir   (Cécile)

Au départ quand Cécile m’a dit que ça durerait 2h, j’ai pensé que je ne tiendrais pas autant de temps, que je finirais sur les rotules et/ ou que j’allais finir par trouver ça long…
Finalement pas du tout, le cours étant fait par 2 personnes qui ont des techniques différentes on ne voit pas le temps passer. Pour ce qui est de l’état physique en sortant du cours j’allais relativement bien, pas l’impression d’avoir « tout donné » physiquement… Au bout de 24h les courbatures se sont bien fait sentir et je me suis rendue compte que j’avais travaillé beaucoup de muscles sans m’en apercevoir. Au final : on ne voit pas le temps passer, on apprend beaucoup et les muscles travaillent tout ça dans la bonne humeur et l’entraide générale. Je conseille vivement ce cours. (Kathy)

Concrétement, il faut savoir aussi que l’association est affiliée à la fédération FFWUSHU, qu’il faut avoir minimum 18ans pour s’inscrire et que la cotisation annuelle est de 80€ (assurance comprise).

Les cours se déroulent le lundi de 20h à 22h au dojo Coteau Jouvent à la ZUP de Montbéliard.

Pour les contacter : self.pieds.poings25@free.fr